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降血脂吃什么食物五种食物特别有效

2018-03-06阅读(377)

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人体正常的血脂应该在稳定的状态，如果发展到高血脂的话，对人是没有好处的！那么怎样降低高血脂呢？能够降低高血脂的食物有哪些？一起来看下！

三文鱼

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三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，并能升高高密度脂蛋白胆固醇，增强血管弹性。在淡水鱼中，鲤鱼是非常值得推荐的降脂食物。鲤鱼虽然脂肪含量较高，但大部分是不饱和脂肪酸，能帮助排除血管“垃圾”，降低胆固醇。

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