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经常抽烟吃什么清肺 润肺养肺多吃这些食物

2018-03-07阅读(228)
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对于长期抽烟的人来说,肺部是受损最严重的器官。所以日常生活中,要多吃食物来清肺。下面就来看看是哪些食物可以清肺吧。

降胆固醇的食物

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不要认为吸烟和胆固醇没有关心哦,其实吸烟也是造成胆固醇升高的一大原因。不单单如此,吸烟还会导致大脑的供血量减少,造成脑萎缩,加速脑部退化。

所以,在平时的饮食中,多吃一些牛奶啊、豆制品、高纤维蔬菜啊等等可以降低胆固醇和血脂的食物。能有效降低吸烟给脑部带来的伤害。

喝茶

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茶是可以利尿解毒的,特别是针对烟中的有毒物质,多喝茶可以帮助排出肺部的毒素,达到清肺的效果。

吸烟族应该选择绿茶,它可以有效补充人体需要的维生素C,同时茶中的茶多酚还能帮助抑制癌细胞的增长,起到一个保护的作用。

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