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吃什么润肺止咳 6款食物记得吃

2018-03-09

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吃什么润肺止咳，随着气温变化异常，咳嗽的人也越来越多。一般来说，咳嗽很可能是表示你的肺部出现了问题。那么，当我们遇到因肺部不适引起的咳嗽症状时，该吃什么润肺止咳呢？下面给大家介绍6款具有润肺止咳功效的食物，一起来了解下吧！

花椒炖梨

雪梨能够生津润燥、清热化痰，润肺效果绝佳，花椒具有散寒除湿，解毒止痛的功效，对各种细菌和病毒有着抑制的作用。

材料：梨（雪梨）2个、花椒30-60克

步骤：

1.先将雪梨清洗干净，再用勺子将中间掏空，接着放入适量的花椒。

2.放进带水的碗中，入煮锅隔水蒸30分钟左右，将雪梨煮透即可。

枇杷糖水

枇杷的果实和叶子有着抑制流感病毒的作用，能够有效的润肺止咳，祛痰，治疗各种咳嗽。

如果家里有川贝母，在炖枇杷糖水的时候也可以加一点进去，这样润肺止咳的效果会更好。

材料：新鲜枇杷、冰糖

步骤：

1.将新鲜的枇杷剥去外皮。剥坏了也没关系，煮过之后枇杷又会恢复成漂亮的样子啦~

2.用刀对半切开，挖去枇杷核以及内壁上的白膜，放进清水中浸泡。

3.装进汤锅，加枇杷两倍量的清水，加入冰糖，煮20分钟左右关火。一道香香甜甜的枇杷糖水就做好啦~

银耳百合汤

银耳富含多种营养，养胃生津，有益脾胃，而百合止咳祛痰，润燥清热，二者搭配食是一道很不错的保健甜品。

百合银耳汤一道经典的名点，具有很好的益气养阴，润肺止咳的功效，可以很好的调理感冒时候的身体哦！

材料：银耳、百合

步骤：

1、银耳泡发，去掉根部，撕成小块。百合洗净，分成小片。

2、银耳放入锅内煮开，一个半小时后，加入百合，15分钟后熄火。可以加入适量冰糖，让味道更好。

莲藕排骨汤

莲藕富含蛋白质、维生素等营养成分，有消炎化瘀、清热解燥、化痰止咳等功效。

莲藕排骨汤清香可口，喝的时候加点醋，还能增强免疫力哦！

材料：排骨、莲藕

步骤：

1.排骨烫飞水后洗净，莲藕切块。

2.将锅里的水烧开，放进莲藕煮30分钟。

3.之后，加入排骨，姜片继续煮60分钟。

4.最后，加料酒、盐、味精、酱油等调味料煮10分钟。

5.出锅时加入葱段，一锅鲜美的莲藕排骨汤就完成了。

吃什么润肺止咳 6款食物记得吃

花椒炖梨

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银耳百合汤

莲藕排骨汤

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