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吃什么润肺止咳 6款食物记得吃
2018-03-09阅读(959)
吃什么润肺止咳，随着气温变化异常，咳嗽的人也越来越多。一般来说，咳嗽很可能是表示你的肺部出现了问题。那么，当我们遇到因肺部不适引起的咳嗽症状时，该吃什么润肺止咳呢？下面给大家介绍6款具有润肺止咳功效的食物，一起来了解下吧！
蜜汁山药
山药含有一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，具有补肺益肾。生津止咳的作用。
蜂蜜则有滋养、润燥、解毒的功效，常用于治疗肺燥咳嗽。山药和蜂蜜的组合也是润肺止咳的绝配！
材料：山药、蜂蜜
步骤：
1.山药去皮洗净切成块状。山药里的植物碱会刺激皮肤造成瘙痒，所以处理山药时一定要带上手套噢~
2.放入锅中用大火蒸熟，取出摆盘，将蜂蜜淋在山药上，也可以加入一些桂花让口感更丰富。
蚝油萝卜
白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，可以促进消化，增强食欲，同时还要很强的消炎作用。
材料：白萝卜、蚝油
步骤：
1.白萝卜去皮，切成块；蒜瓣、香葱分别切碎末。
2.坐锅热油，爆香蒜末，入白萝卜块，略翻炒，加入温水，水量至少在食材一半位置。
3.加少量盐、老抽、2-3勺蚝油，小火慢煨，焖至汤汁基本收干，白萝卜块层半透明状，即可关火装盘。
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