女性健康 > 职场女性如何保养卵巢 学会6个方法
职场女性如何保养卵巢 学会6个方法
2018-03-09阅读(967)
现代职场女性的工作压力是比较大的，承受的压力过大身体容易出现问题，对于女性来说卵巢的养护很有必要的，那么职场女性应该如何保养卵巢呢？
少吃止痛药
常服止痛药的女性，卵子活性比不用止痛药的人低7%，止痛药会抑制脑神经，对卵巢发出指令的速度降低，造成卵子活性减弱。
远离电脑辐射
电脑辐射会影响卵子质量，而电脑辐射最大的地方是电源，白领一族最理想的方法是，给笔记本电脑充好电，拔掉电源用电池工作。
经期补铁
经血会带走大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分，因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。
适量吃豆类
豆腐、豆浆中含有大量的植物蛋白，能让卵巢和卵子更加健康，但是过量的植物蛋白会带来肾脏负担。煮豆腐要优于煎豆腐，食用油中的不饱和脂肪酸会破坏植物蛋白的活性，反为卵子健康减分。
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