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防癌食物排行榜 14种食物吃起来
2018-03-12阅读(110)
防癌蔬菜排行榜，大家都知道有抗癌作用的蔬菜有很多，但是哪些有抗癌作用呢？下面我们就来了解抗癌蔬菜排行榜吧，看看哪些是你喜欢吃的呢？
番茄
番茄中的茄红素和β-胡萝卜素，皆具有很强的抗氧化力，能协同清除自由基、提高免疫力，进而预防胃癌、肺癌及乳腺癌的发生率。番茄富含维生素C，能延缓老化，更是抗癌不可或缺的营养素。
糙米
糙米是一种天然高纤且具强力抗氧化作用的食材，所含的六磷酸肌醇能对抗自由基、降低血脂、防止动脉硬化，同时能抑制数种癌细胞的生长，促使肿瘤缩小，有效预防肝硬化。
葡萄
葡萄中的花青素具有极强的抗氧化力，不仅能预防心血管疾病和癌症，还可清除自由基；
在增强免疫力的同时，发挥抗癌、抗辐射等作用。原花青素是一种多酚类，能够清除自由基，延缓老化。
苹果
苹果中的苹果多酚，具有抗肿瘤、抗衰老、稳定血压及抗过敏等功效。
苹果皮中的三Q类化合物，能抑制并杀灭肝癌、结肠癌，以及乳腺癌等癌细胞的生长。
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