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吃什么水果补血补铁 这5种补血效果好
2018-03-28阅读(1026)
吃什么水果补血补铁，红枣猪肝补血虽好，但是红枣糖分高、热量高，猪肝气味特殊，很多人吃不习惯。而水果水分多、甜味足，大多数人都爱吃，以下这些水果可以起到补血的作用，如果觉得红枣上火，猪肝味大，蔬菜不爱吃，多吃这些水果也能补气血
樱桃
樱桃自古就被叫做“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色，美态”，能和阿胶的一些功效相媲美。
每百克樱桃果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，居各种水果之首。
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