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夏季补血吃什么水果好 贫血就多吃这些

2018-05-15阅读(143)
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贫血吃什么?女性大部分都有贫血的症状,那么女性贫血吃什么好呢?补血的水果有哪些?女性夏季补血常吃这些水果胜过阿胶哦。

桑葚

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桑葚味甘酸,性微寒,主要是滋肝益肾、养血补气、生津止渴、润肠通便的作用。桑葚营养价值也高,含有丰富的活性蛋白和维生素,是其他水果的5倍。对营养性缺血和食欲不振、头昏眼花能有效改善。

甘蔗

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甘蔗有着天然复脉汤的美称,能生津止渴,还能润喉去燥,养生保健的功效。甘蔗含有很多营养物质,其中含铁量高达一百克,水果界称为“补血果”。

枸杞

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枸杞能补血还能补气,常吃枸杞能抗衰老,耐寒署等。枸杞能抵抗动脉硬化,降低血糖,促进细胞再生作用,能抗衰老和增强体质的功效。

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