饮食指南 > 多吃这些 好好保养卵巢
多吃这些 好好保养卵巢
2014-08-28阅读(1651970)
卵巢对于女性朋友来说，是十分重要的。所以，对于卵巢的保养工作不能掉以轻心。要知道，女性卵巢的功能是要产卵的。对于任何一个想要做母亲的女性来说，这是多么重要的！当然，卵巢保持年轻，也会让女人的气色好、皮肤好，看上去年轻。下面，就为广大女性朋友介绍一下，怎么样通过吃来进行卵巢保养。
维生素C和维生素E
卵巢保养需要适当服用维生素C和维生素E；我们知道，水果蔬菜中含有丰富的维生素，但是对于卵巢的保养，食物中的维生素摄入是远远不够的。因为根据研究表明，每天摄入90毫克的维生素C和30毫克维生素E是能够降低卵巢癌的患病几率近一半的。所以，不妨咨询医生服用维生素片进行补充。
补充叶酸
卵巢保养需要补充叶酸；叶酸对于怀孕的妈妈们并不陌生。其实叶酸就是富含在绿色蔬菜以及柑橘类水果中的一种水溶性维生素B。经常食用富含叶酸的食物，补充体内的叶酸是可以降低患卵巢癌的几率。所以，保养卵巢多多吃绿色蔬菜和柑橘水果吧！
高钙食物
卵巢保养需要食用高钙食物；美国科研人员已经发现，高钙食物对于女性保养卵巢具有重要作用。高钙食物能够降低卵巢癌的患病机会。所以，保养卵巢，高钙食物不能少。
卵巢保养对于女性整个的身体健康都有不错的帮助。卵巢保养除了通过食疗来进行，当然还可以通过按摩等等方式。关键的就是女性朋友要多多关注卵巢健康，并且要保持一个不错的心态。
相关问答推荐
-
0个回答Q 女性如何进行卵巢保养
-
0个回答Q 女人吃什么对子宫和卵巢好
-
0个回答Q 吃六种食物对女性卵巢好
-
0个回答Q 保养卵巢按什么穴位
-
0个回答Q 艾灸可以保养卵巢吗
-
0个回答Q 吃什么能够保养卵巢
-
0个回答Q 怎么保养卵巢效果好
-
0个回答Q 卵巢保养艾灸灸哪里
-
0个回答Q 卵巢保养按摩哪里
-
0个回答Q 求一些保养卵巢的食物
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
1
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中