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吃什么食物防止脱发

2015-09-06阅读(18624)
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头发的生长脱落跟季节有很大关系,到了秋冬季,气温下降,天气干燥多风,静电频繁,头发中的水分挥发速度加快,破坏了头发的毛鳞片,导致发质结构受到损伤,这样一来头发就容易变得干枯,失去光泽,易打结,还会出现分岔甚至掉发。遇到脱发困扰,但又找不到原因时,最好不要急着尝试那些护发生发的产品,以免造成更大的伤害,不妨试试食疗的方式,那么吃什么食物防止脱发呢?

深海鱼类保护头皮健康

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深海鱼类中大多富含欧米茄3脂肪酸,维生素B12,铁元素,同时也是优质蛋白质的来源,能够有效保护头皮健康,防治脱发。

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