何首乌 何首乌是保健珍品，具有养精血，强筋骨等功效，而且乌发、强心降脂、软化血管。 吃法：磨细粉，每天30g，蜂蜜兑服。 阿胶 阿胶含有多种氨基酸和钙质，为生血止血佳品。它有明显的补血作用，并且效果比铁剂更好。...
当归是养血补血的中草药，主要含挥发油，维生素等，并有保肝，降压，抗菌等作用。党参含有皂甙，蛋白质，维生素，生物碱等，具有补中益气的作用，两药同用，能补益气血，增加气力，并且能帮助提高机体免疫力。 当归有补血作用，附子峻补下焦元阳，...
归参酒 组成：当归26g，川芎10g，炒白芍18g，生地黄15g，人参15g，白术26g，茯苓20g，灸甘草15g，五加皮25g，红枣36g，胡桃肉36g，白酒3000g。 制法：将当归，生地黄洗净，红枣去核，十一味药共碎细...
红枣 自古以来，红枣就是女性润颜养肤的佳品。对于气血缺失的女性来说，日常可用红枣泡茶、煮粥，甚至生吃，都可以在最短的时间内补充缺失的气血，达到养生的目的。 红豆 红豆又称赤豆。虽然个子娇小，但是却富含丰富的营养。对于改...
（1）鲫鱼奶汤 材料：鲫鱼一条（500克）、豆腐一块、生姜，葱适量 做法：鲫鱼去鳞、去内脏，洗干净备用；烧热铁锅，放入适量食用油，烧热后放生姜片和鲫鱼，炸至鲫鱼两面微黄；加入时间清水，水沸腾十分钟后加豆腐，煮5-10分钟；添加适...
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女人气色好很重要，无论工作多忙，都要好好爱惜自己的身体，要调理自己的气色方法很多，比如： 1、泡澡睡前跑一个热水澡，可以加速体内的血液循环，还能让你有个好眠，自然第二天就能神清气爽了。 2、红酒面膜如果你不爱喝酒，担心酒...
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