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空腹吃西红柿好吗 哪些食物不能空腹吃

2019-02-27阅读(22476)
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西红柿是我们生活中比较常见的一种果蔬，其营养价值非常高，所以深受大家的喜爱。那么空腹吃西红柿好吗？

空腹吃西红柿好吗

1

身体在空腹的时候容易提高胃酸大量分泌，这时如果直接空腹吃西红柿，就容易导致可溶性成分和胃酸出现不良反应，产生不溶解的产物，从而出现腹痛腹泻、胃胀等各种肠胃不适。

哪些食物不能空腹吃

2

香蕉

香蕉里面含有丰富的镁元素，这是一种会抑制心血管的成分，一旦空腹吃就容易导致身体里面的镁提高，损害血液里面的钙镁平衡，容易影响身体健康。

牛奶、豆浆

不论是牛奶还是豆浆，里面都含有丰富的蛋白质，因此不建议空腹吃，否则容易导致蛋白质转变成热能，从而被快速消耗，浪费营养成分。

白薯

白薯里面含有的单宁酸以及胶质，空腹吃容易刺激肠胃，造成大量分泌胃酸，从而出现烧心等难受感。

西红柿怎么做好吃

3

酱香茄子的做法：

直接把茄子洗干净后切成块状，再把水倒入大盆里面，倒入米醋，倒入茄子浸泡一刻钟后捞出控干水，再把西红柿洗干净后切成块状，锅烧热后放入大蒜翻炒出香味，倒入辣椒酱翻炒出香味，倒入西红柿翻炒熟软，倒入茄子，再倒入少许水，翻炒至熟软，倒入少许酱油，放入牛肉酱焖煮至入味。

西红柿炒土豆片的做法：

西红柿洗干净后切成厚片，土豆去皮后清洗干净也切成片状，再不断的清洗，控干水，之后把油倒入锅里，烧热后放入葱花，当出现小泡时倒入土豆，中火炸熟后转成大火，炸一会至颜色变深后捞出，控干油，之后把底油加热后撒些葱花，小火翻炒出香味后倒入西红柿，翻炒出红油后倒入土豆，放入白糖，倒入醋，放入盐翻炒均匀，撒些葱花即可。

番茄牛肉汤的做法：

先把西红柿洗干净后去皮切成块状，牛腩洗干净后切成小块，油倒入锅里烧热，倒入西红柿，小火翻炒成酱，再倒入牛腩，放入姜片，倒入淹没牛肉的水，大火煮开后小火炖煮十分钟，再放入西红柿块，小火炖煮二十分钟，倒入切成块状的洋葱，大火煮开后用盐调味即可。

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