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俯卧撑架和徒手哪个好俯卧撑支架有必要用吗

2019-04-18阅读(75261)

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工欲善其事必先利其器，创新产品俯卧撑架的出现是否真的能够提升训练效果，增进运动表现呢？

俯卧撑做不起来怎么办

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通过辅助或其他动作锻炼腹肌前期可以通过弹力带等辅助来完成动作，或者通过其他腹部训练的动作来锻炼腹部肌肉（平板支撑），待腹部力量达到标准后，再进行仰卧起坐的尝试。

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