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木耳有刺鼻的味道还能吃吗 吃木耳补肾吗

2019-06-11阅读(94406)
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昨天买了一袋木耳回来,打开袋子一闻,发现有很刺鼻的味道,不知道这木耳还能不能吃呢?木耳有味是怎么一回事啊?

晚上为什么不能吃木耳

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目前并无此说法。

木耳是一种很有营养的食物,其食用时间没有严格的规定,可以在早上、中午、晚上任意时间段吃,只是晚上吃木耳要注意不能吃太多,因为木耳含有的胶质、蛋白质也较为丰富,吃多了容易腹胀,不易消化,建议适量食用即可。

每天一个人吃多少木耳好

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以湿木耳200克为宜。

适量食用木耳有很好补血、减肥、润肠作用,但物极必反,若是大量吃则会导致身体消化不良、腹泻、腹痛等不适的症状,建议健康人群每天一个人吃干木耳5克、湿木耳200克为宜,而对于消化系统不好、出血患者等人群最好不吃木耳,以免加重身体不适。

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