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戒糖哪些东西不能吃 戒糖中哪五种食物最好不要吃
2019-08-02阅读(68689)
戒糖在一定程度上控制人体多糖分的摄入量，从而具有帮助人体减肥和提高人体的抗衰老作用，但戒糖的过程是比较困难的，甚至很多人不知道戒糖的期间应该少摄入哪些食物，那么戒糖哪些东西不能吃？戒糖中哪五种食物最好不要吃？
糖分、淀粉含量高的杂粮
一般来说戒糖期间是可以适量食用一字儿五谷杂粮的，但是由于一些杂粮的糖分、淀粉含量特别高，过量食用之后容易导致人体糖分积累过量，从而转化为脂肪储存在人体中，其次，摄入过量的淀粉容易加重人体胃肠道负担，对人体健康造成不利影响，所以戒糖时一般不建议食用糖分、淀粉含量高的杂粮。
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