饮食指南 > 凉拌木耳
食材
主料：木耳500克
其它食材：洋葱20克、香菜5克、盐5克、鸡精5克、香油5克、白糖5克、大蒜10克、红椒15克、生抽10克、米醋20克、味精5克
做法步骤
1、水发木耳洗净，摘去根，撕小朵。
2、大蒜切沫，洋葱切丝；香菜洗净切段。
3、红椒去蒂去筋膜切菱形。
4、锅内加500克清水，大火烧开，下木耳炒熟；焯熟的木耳，倒入漏勺过凉水备用；将沥干水分的木耳放入器皿中。
5、放大蒜沫10克，盐5克，生抽10克，鸡精5克，米醋20克，香油5克，味精5克，白糖5克。
6、最后放洋葱丝20克，红椒片15克，拌匀。
7、最后放香菜5克，拌匀；一道美味可口，色香味俱全的凉拌木耳就展现在大家面前了。
功效
润肺止咳、补气止血、利水透疹、增强免疫力
成果图
相关问答推荐
-
0个回答Q 经常吃木耳对身体有什么好处
-
0个回答Q 秋葵炒木耳哪些人不能吃
-
0个回答Q 秋葵炒木耳怎么做
-
0个回答Q 秋葵炒木耳有什么作用
-
0个回答Q 秋葵炒木耳能不能吃
-
0个回答Q 木耳怎么做最有营养？
-
0个回答Q 吃木耳对肠胃有什么好处呢
-
0个回答Q 听说木耳泡久了是不是有毒啊？
-
1个回答Q 木耳海参炖猪肠怎么做，有什么功效
-
0个回答Q 吃黑木耳可以降血脂吗
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
蔬菜
-
木耳
-
水果
-
水产类
-
蛋奶豆类
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中