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润肠吃什么好 润肠的食物有哪些

2019-09-16阅读(85662)
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很多年轻人为了润肠通便会购买一些养生茶或者减肥茶喝,但是这种茶饮内的成分并不一定适合自己的身体,那么润肠吃什么好?

苹果

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日常生活中很多朋友在减肥的时候会用苹果减肥法。苹果的食用可以帮助我们腹部脂肪进一步燃烧,而其中所含有的果胶,可以帮助我们清洗肠道,排除身体毒素。

芦笋

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芦笋中含有一种叫做低聚糖的碳水化合物,它能够在一定程度上增加母乳的双歧杆菌量,可以对肠道问题起到调整作用。

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