饮食指南 > 吃芦笋尿液有味道怎么回事 吃芦笋尿液有味道是肾不好吗

吃芦笋尿液有味道怎么回事 吃芦笋尿液有味道是肾不好吗

2019-10-21阅读(75510)
收藏 复制地址 转载

芦笋是一种营养价值较高的蔬菜,其热量较低,富含芦丁、芸香甙、叶酸、硒、钾、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C等营养物质,经常食用对身体有一定的健康益处,但很多人留言说不知道为什么吃完芦笋后尿尿带有一股难闻的臭味,这是怎么一回事呢?要如何解决呢?

吃芦笋有什么好处

5

长期适量食用芦笋能为身体健康带来以下好处:

1、清热利尿

芦笋味甘苦,性凉,主治热病口渴,淋病,小便不利,这在医书《日用本草》中有记载:治膈寒客热;止渴,利小便,解诸鱼之毒;在《玉楸药解》书中也说道其:清肺止渴,利水通淋的功效,可见常食芦笋能有清热利尿的好处。

2、减肥瘦身

芦笋经常被健身人士食用,是因为其热量低,还具有一定量的蛋白质,营养又丰富,对于减肥瘦身的人群来说是非常好的食物,100克芦笋的热量仅为19大卡,和平时所熟悉的低热量黄瓜、西红柿的热量差不多。

3、补充营养

100克芦笋含水分93g\蛋白质1.4g、脂肪0.1g\膳食纤维1.9g\碳水化合物3g、胡萝卜素100μg、视黄醇当量17μg、硫胺素0.04mg、核黄素0.05mg、尼克酸0.7mg\维生家C 45mg,每日食用200克芦笋即可满足人体一天对上述营养元素的需求。

4、增强抵抗力

芦笋是一种低热量、高营养价值的蔬菜,其中含有丰富的抗氧化剂、免疫细胞激活剂、正常细胞的生长调节剂,以及人体健康必需的锰、锌、铜、铁等元素,经常适量食用芦笋可提高自身抵抗力,预防疾病。

29
养生攻略
0
问答
0
积分

大家都在搜