芦笋是一种营养价值较高的蔬菜,其热量较低,富含芦丁、芸香甙、叶酸、硒、钾、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C等营养物质,经常食用对身体有一定的健康益处,但很多人留言说不知道为什么吃完芦笋后尿尿带有一股难闻的臭味,这是怎么一回事呢?要如何解决呢?
长期适量食用芦笋能为身体健康带来以下好处:
芦笋味甘苦,性凉,主治热病口渴,淋病,小便不利,这在医书《日用本草》中有记载:治膈寒客热;止渴,利小便,解诸鱼之毒;在《玉楸药解》书中也说道其:清肺止渴,利水通淋的功效,可见常食芦笋能有清热利尿的好处。
芦笋经常被健身人士食用,是因为其热量低,还具有一定量的蛋白质,营养又丰富,对于减肥瘦身的人群来说是非常好的食物,100克芦笋的热量仅为19大卡,和平时所熟悉的低热量黄瓜、西红柿的热量差不多。
100克芦笋含水分93g\蛋白质1.4g、脂肪0.1g\膳食纤维1.9g\碳水化合物3g、胡萝卜素100μg、视黄醇当量17μg、硫胺素0.04mg、核黄素0.05mg、尼克酸0.7mg\维生家C 45mg,每日食用200克芦笋即可满足人体一天对上述营养元素的需求。
芦笋是一种低热量、高营养价值的蔬菜,其中含有丰富的抗氧化剂、免疫细胞激活剂、正常细胞的生长调节剂,以及人体健康必需的锰、锌、铜、铁等元素,经常适量食用芦笋可提高自身抵抗力,预防疾病。
0个回答Q 芦笋和什么不能一起吃
0个回答Q 癌症病人吃芦笋有没有好处、、
0个回答Q 得了癌症还能不能吃芦笋啊?
0个回答Q 痛风患者食用芦笋的害处、、
0个回答Q 有痛风可不可以吃芦笋啊?
0个回答Q 芦笋可以生吃吗?
0个回答Q 宝宝可以吃芦笋吗?
0个回答Q 孕妇可以吃芦笋吗?
0个回答Q 芦笋尖的营养价值高吗
0个回答Q 芦笋上面的花能吃吗?
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事