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芦笋营养功效与作用 芦笋什么人不能吃
2020-05-08阅读(89078)
芦笋是人们生活中常见的食物，味道鲜香，深受人们的喜爱和欢迎，经常出现在人们的餐桌上，那么芦笋营养功效与作用？芦笋什么人不能吃？
减肥瘦身
芦笋中的热量以及脂肪含量都是比较低的，适量食用不用发胖，其次芦笋中含有大量的纤维素，而纤维素具有一定促进人体胃肠道蠕动的作用，可以加快人体排出体内多余的毒素以及废物，从而具有一定减肥瘦身的作用。
芦笋什么人不能吃
患有尿道疾病者
芦笋中含有大量的草酸，很容易与人体中钙元素结合形成草酸钙，从而影响人体吸收营养物质，其次对于尿道系统及结实的患者也具有一定刺激性，所以尿道疾病的患者是不建议食用芦笋的。
脾胃虚寒者
芦笋性寒，过量食用容易加重人体的胃肠道负担，而脾胃虚寒者体内寒气较重，食用之后容易诱发或者加重其病情，从而不利于人体的健康，所以脾胃虚寒者一般是不建议食用芦笋的。
经期女性
芦笋性寒，经期期间的女性是不建议寒凉的食物的，否则容易刺激其胃肠道健康，对经期女性的健康造成威胁，所以经期女性一般是不建议食用芦笋的。
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