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芦笋不适宜人群 芦笋和芦苇笋的区别
2020-05-25阅读(97768)
昨天看到菜市场有卖一些新鲜的芦笋，感觉看起来非常鲜嫩，芦笋好像有些人不能吃吧，芦笋不适宜人群主要有哪些呢？
芦笋和芦苇笋的区别
1、芦笋
芦笋是天门冬科天门冬属多年百生草本开花植物，芦笋是常见的养生蔬菜，嫩苗可供蔬食，芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素，适量食用芦笋具有补充营养、养生保健的作用。
2、芦苇笋
芦苇笋是芦苇属植物的嫩尖，也是一种可以食用的野菜，芦笋笋富含人体所需要的多种维生素、氨基酸、纤维素、叶酸等营养成分，食用芦苇笋后具有排毒养颜、润肠通便、促进代谢等功效。
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