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魔芋吃多了会怎么样 魔芋一次吃多少合适
2022-01-06阅读(97130)
最近特别喜欢吃魔芋，那魔芋吃多了对身体会不会有什么不好影响呢？那魔芋一次吃多少比较好呢？让我们一起来看一下吧。
损伤脾胃
魔芋属于寒凉性食物，过多食用会导致体内寒气增加，从而容易对脾胃造成损伤，尤其是哪些本身体内寒气较重的人，过多食用魔芋很容易引起腹痛、腹泻等肠胃不适症状。
增加肠胃负担
魔芋中含有大量的膳食纤维以及淀粉成分，食用之后并不是很好消化，过多食用魔芋就会增加肠胃的负担，从而很容易引发腹痛、腹胀等消化不良症状。
导致便秘
魔芋中膳食纤维含量非常丰富，适量食用能促进肠胃蠕动，起到润肠通便的作用，但如果过量食用就会增加肠胃负担，大量膳食纤维积累在肠道中就会有导致便秘的风险。
导致营养失衡
魔芋的营养比较单一，并且具体较好的饱腹感，过量食用魔芋就会减少身体对其他食物的摄入，这样就会导致身体营养失衡。所以为了保持营养均衡，在吃魔芋的同时还应多吃其他鱼、肉、蛋、奶、蔬菜等。
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