饮食指南 > 红肉是什么肉
过量吃红肉的坏处
红肉中饱和脂肪的含量高，饱和脂肪酸摄入过高是导致血胆固醇、血低密度脂蛋白升高的的最强因子。流行病学研究还发现，吃红肉的人群患结肠癌、乳腺癌等疾病的危险性会增高。美国最新研究表明，男性吃太多红肉还会导致的前列腺的各种疾病几率加大。
温馨小贴士
红肉虽然脂肪含量较高，但是含铁丰富，为了营养均衡也要适当的摄入。
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