卵巢不好最好的方法是通过饮食保养,多吃含淀粉,蛋白质,膳食纤维,维生素,矿物质,氨基酸和脂肪酸的食物,能充分促进人体内各器官的生长发育,保障卵巢健康,那么卵巢不好吃什么最好呢?
绿豆营养丰富,富含蛋白质人体必需的各种氨基酸,能够为卵巢的生长发育提供各种必需的营养物质;绿豆中的某些成分有抑菌作用,所含的绿豆蛋白,鞣质和黄酮类化合物可以与卵巢中残留的铅,汞,砷等化合物结合形成沉淀物,使它们减少或失去毒性,帮卵巢排出毒素;而绿豆所含的生物活性物质中有不少具有抗氧化作用,还可以抑制癌细胞的生长,能够降低卵巢肿瘤的发生。
花生含有大量蛋白质和脂肪,特别是不饱和脂肪酸含量高,热量也很高,花生红外衣中的大量维生素K有较强的止血作用,能防止产后出血所致的卵巢功能衰退;另一种生物活性物质白藜芦醇可以防止卵巢肿瘤疾病。
胡萝卜含有大量的胡萝卜素,被人体吸收后可以转化成维生素A,维生素A是骨骼,细胞正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖生长,是卵巢及机体生长的要素;胡萝卜中的叶酸和木质素具有提高机体抗癌和间接杀灭癌细胞的功能,对卵巢癌的防治有一定作用。
海带中微量元素碘的含量是最高的,碘是人体合成甲状腺素的主要原料,能够促进卵巢生长发育,还能作用于垂体,纠正体内雌激素分泌的失调状态,恢复卵巢的正常生理功能;此外海带中还含有大量的钙和胶质,能促进体内放射性元素的吸收,减少卵巢疾病的发生。
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