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吃了南瓜胃胀怎么办
2017-08-04阅读(1969)
南瓜是一种含有一定量粗纤维，果胶和淀粉含量丰富的食物，而大量的淀粉在肠胃中容易出现胀气的情况，那么吃了南瓜胃胀怎么办？
吃南瓜要注意什么
1.少量的南瓜不会导致胀气，还会促进消化，但是食用大量的南瓜就有可能导致腹胀了，所以一次食用大概100克就足够了，不能多吃。
2.食用南瓜的时候不能再同时食用一些高淀粉或难消化的食物，比如：土豆、红薯、花椰菜、大豆、板栗、花生等，会加重腹胀的情况。
3.南瓜不要和维生素C含量丰富的食物一起食用，如：猕猴桃、草莓、橘子、橙子、柠檬、辣椒等食物。南瓜中的维生素C分解酶会破坏维生素C，降低这些食物的营养价值。
4.南瓜性温，不要和热性食物一起食用容易造成上火，如：羊肉、牛肉、榴莲、韭菜、狗肉、龙眼、荔枝、生姜等。
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