母婴保健 > 预付冬天怎么预防感冒 做好这6点让感冒远离你

预付冬天怎么预防感冒 做好这6点让感冒远离你

2017-11-17阅读(451)
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立冬以后,气温较冷,人在身体受寒之后抵抗力会下降,特别是孕妇怀孕其间,抗病能力也会下降,感冒就找上门来。那么孕妈妈们如何预防感冒,好孕相伴呢?下面一起来看看吧。

减少使用药物

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预防大于治疗,特别是孕期的妈妈,千万不要过度医疗,预防为主,提升身体的自愈力、免疫力才是根本。尽可能用整体自然的防御方式减少药物的使用!比如在家里安装空气进化器、加湿器、净水设备,喝健康的水。

多吃蛋白质和VC

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多吃蛋白质

孕妈妈在保证基础均衡营养之上,增加25~30g的蛋白质摄入(避免胎儿掠夺妈妈的营养),来提升体质及满足胎儿生长发育的需求。

多吃VC食物

维生素C有着提升免疫力的功效,免疫力是保障身体不受病菌、病毒侵害的屏障,提高身体的免疫力。

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