养生小妙招 > 养肾的方法 做到以下5点扶阳保暖
养肾的方法 做到以下5点扶阳保暖
2017-11-24阅读(400)
每年的11月22日或23日，是二十四节气中的“小雪”。小雪时节，各地气温逐渐降到0℃以下，寒未深而雪未大，故称“小雪”。这个节气过后——宜早睡晚起，扶阳保暖；宜减辛苦，以养肾气。
宽心防抑郁
小雪前后，天气阴冷晦暗，人的心情容易受其影响。由于老人和女性朋友阳气较虚，更容易抑郁。此时应多与家中老人谈谈心，如天气晴朗，可晒晒太阳，壮阳气，通经脉，舒情志。
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