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吃木耳有什么作用 冬天多吃一点它
2017-12-05阅读(785)
不少注重养生的人会在秋天吃木耳，达到补血、抗瘤的功效，同时，这种食物可以说是食物界的清道夫，对于清除血液的杂质也是有帮助的。
预防心脑血管疾病
黑木耳含有维生素k和丰富的钙，镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。
黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕妇不宜多吃。
正常人每天食用10—15g。
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