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保养卵巢的瑜伽体式 这10个瑜伽体式呵护卵巢

2017-12-18阅读(1020)
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保养卵巢的瑜伽体式,卵巢是女性非常重要的身体部位,可以说是女性的不老“法宝”,瑜珈的安全性和舒缓伸展的感觉,让很多女性练习者逐渐地以此来调节卵巢功能,那么瑜珈是通过怎样的方式来对卵巢的保养起作用的呢,今天教给大家10个保养卵巢的瑜伽体式。

鱼式

9

功效:在这个体式中,背部区域都得到完全的伸展,胸部也得到很好的扩展,呼吸变得更完全,颈部得到伸展,对甲状腺也很有好处。

摇摆式

10

功效:这个体式在滚动中完成,相当有趣,过程中你的腹肌保持紧张状态,可以增强你的核心力量。

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