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女人吃什么可以防衰老 女人防衰老秘技

2017-12-28阅读(178)
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时令果蔬最养人,符合自然生长的规律,味道鲜美,营养价值高,是养生的理想食物。多吃这9种时令果蔬,你已经吃过哪几种了呢?

山竹

9

山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

推荐吃法: 生吃为佳,先摘山竹上的叶子,后用刀沿着两瓣果肉的缝隙切,掰开果皮掏出果肉就可以吃了。

选购技巧: 成熟的山竹呈紫黑色,蒂绿、表壳略软的山竹更新鲜水嫩,底部是6瓣萼片会更好吃。

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