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女人补血吃什么食物 不容错过的6大食物
2018-01-19阅读(211)
我们都知道，气血对于人的健康有很大作用，尤其是女人，其重要性更大，血气足的女性容光焕发的，美丽动人。那么，补血的食物有哪些呢?下面为大家推荐女性补血不容错过的6大食物，快来看看吧。
红糖
红糖又名赤砂糖、墨砂糖等。其具有特殊的香甜味，历来被当成产后妇女的大补之品。红糖性温味甘，入脾经，具有益气补血、健脾暖胃、暖中止痛、活血化瘀的作用。
红糖与生姜、红枣搭配
材料：红糖40克，生姜红枣各15克。
做法：
1.生姜洗净切薄片，红枣洗净去核。
2.将红糖、红枣放入锅内煮30分钟，加入生姜，再煮5分钟即可。
功效：补气养血，活血调经。
黑木耳
黑木耳为木耳科植物，其性平味甘，入胃、大肠经。具有补脑益智、养血益胃、活血止血、润肺润肠的作用。黑木耳还能抑制真菌，增强人体免疫力，对预防癌症有一定的作用。
黑木耳与红枣搭配
材料：黑木耳25克，红枣50克，红糖适量。
做法：
1.将黑木耳浸泡发透，红枣洗净去核。
2.锅内加入适量水，放入黑木耳和红枣。
3.煮熟后加入红糖即可。
功效：清肺益气，补血养颜。
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