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女性卵巢怎么保养 卵巢保养6个小窍门
2018-02-08阅读(1048)
卵巢是女性身体中很重要的器官，是调节女性分泌和产生卵子的重要场所，如果女性在日常经常熬夜、运动量少、生育年龄靠后等，给身体造成的危害影响是非常大的，严重的会造成不孕不育。那么，女人如何保养卵巢呢？
少熬夜
黑白颠倒的生活，会使生物钟发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，激素分泌不平衡，不仅会对卵巢功能产生影响，还会增加子宫疾病的风险。因此，女性最好少熬夜。
科学减肥
很多女性朋友为了追求“骨感美”，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。爱美减肥没有错，前提是要科学减肥。
戒烟限酒
有研究显示，吸烟、过量饮酒会对卵巢功能产生影响。吸二手烟的效果也一样。因此，女性最好拒绝烟酒。
多吃鱼虾
研究发现，女性每周吃鱼2次或2次以上，能减慢更年期的“步伐”。看来女性多吃鱼虾对身体健康有好处。
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