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按摩哪个部位对肺部好 怎么按摩对肺好
2018-02-27阅读(934)
按摩根据应用的目的，可以将按摩分为保健按摩，医疗按摩和康复按摩几种。其中保健按摩主要以强身健体，延缓衰老，预防疾病为主要应用目的。适度的按摩不但可以防病治病，还能使身体各脏器功能保持良好的状态，那么下面来看看按摩哪个部位对肺部好。
捏脊改善肺功能
1.取俯卧位，按摩者用两手拇指，食指从尾骶部协同地捏起皮肤，并沿脊柱两旁向上移行至胸椎为1次，反复进行3次，在移行的同时，每隔5厘米提一下捏起皮肤，亦做3次。
2.以双手拇指自上而下揉，按脊柱两旁3次，在肺俞上重按并停留片刻。
3.双手拇指揉按胃俞，肾俞，大肠俞各3次。
4.双手空拳拍打背部脊柱两旁线，仍自上而下3次。
按摩养肺注意事项
一般来说，每次按摩时间为20-30分钟，每日1次，10次为1个疗程。年老体弱人群按摩时手法要轻，力度要小，按摩时间长短根据被按摩者的具体情况而定，本着能耐受，无不良反应，感到按摩后舒适为宜。
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