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女性卵巢要怎么保养 女性保养卵巢妙招
2018-02-27阅读(77)
卵巢一直是女性所要注 意的一个很重要器官，女 性 保 养卵 巢特别重要，卵 巢早 衰将会使女人的容颜苍老，青春不再。那么保 养 卵 巢都有哪些方法呢?
高钙饮食
每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数 据 显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵 巢癌的发生率。
来月经时多补铁
没有经 前 综合症就不用做月 经 护养?错!月 经 期间，经 血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵 子提供充足养分。因此月 经 期 间多吃、动物内脏等高铁食品，才能让卵 子更健康。
红酒比啤酒更有益
每天喝一小杯红酒，卵 子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵 子更健康，白酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵 巢，降低卵 子活性，还是少喝为妙。
煮豆腐比煎豆腐健康
豆腐、中含大量植物蛋白，让卵 巢更结实、卵 子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。
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