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小孩子吃什么预防流感 酸奶、脐橙、荠菜、大蒜来帮忙！
2018-03-01阅读(87)
春季是流感多发季节，看着网络上各种流感的频发，想增强家里小孩对流感病毒的抵抗力，想知道在饮食上要注意给小孩吃什么预防流感呢？
芹菜
芹菜是一种含有着丰富的维生素C和纤维素的蔬菜，食用可以预防流感病毒的感染，同时芹菜中丰富的纤维素等成分可以将消化道中的病毒包裹，促进排出体外，减小对孩子的伤害。
梅子
梅子里有大量的有机酸，如柠檬酸、酒石酸、苹果酸等，同时有丰富的维生素C，对于流感病毒有一定的抑制作用，小孩适量食用可以预防流感病毒。
蘑菇
蘑菇中含有大量香菇多糖和蛋白质等成分，食用可以增强体液免疫的强度，同时蘑菇含有干扰素诱导剂，可以抑制一些流感病毒，适合流感期间给小孩子食用，可以增强小孩的抵抗力。
橘子
橘子含有丰富的维生素C和橙皮苷，食用可以减少细菌及感冒病毒纠缠，增强小孩子的抵抗力，对预防流感非常有效。建议整瓣连白络一起吃，可滋润喉咙，效果更好。
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