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西红柿能和金针菇一起吃吗 西红柿和金针菇吃多了会怎样
2018-04-10阅读(142)
西红柿和金针菇是我们生活中十分常见的食物，一般是用来做家常菜食用，那么西红柿能和金针菇一起吃吗？
一天吃多少金针菇合适
200克左右。
金针菇性寒，而且所含纤维含量丰富，在体内比较难以消化，因此，不宜过多食用，建议一天食用200克左右就好了。
吃西红柿要注意什么
1、不宜空腹食用。西红柿性寒，空腹食用容易使肠胃受寒，引起肠胃的不适，因此，不要空腹食用哦！
2、生吃西红柿可以补充维生素C，熟吃西红柿可以补充番茄红素，建议根据自己自身的情况，选择合理的食用方式。
3、脾胃虚寒、经期女性等寒凉体质的人群不宜食用。西红柿性寒，食用后易加重体内的寒气，不利于寒气的散发。
吃金针菇要注意什么
1、不宜生吃。生金针菇可能会携带有害细菌，生食容易出现拉肚子现象。
2、脾胃虚寒者、体质寒凉者慎食。金针菇为寒性食物，对于脾胃虚寒者而言，食用金针菇容易加重脾胃的不适，不利于调理身体。
3、经期女性慎食。金针菇为寒性食物，经期女性食用金针菇容易引起小腹坠痛、痛经等不适感。
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