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小龙虾和芒果能一起吃吗 小龙虾和芒果一起吃有什么好处
2018-04-25阅读(39)
马上就要到了吃小龙虾的季节，一想起鲜美可口的小龙虾，口水都要流出来了，每年夏天都会吃很多的小龙虾，但是芒果也是我很喜欢食用的一种食物，想知道小龙虾和芒果能一起吃吗？
小龙虾和芒果能一起吃吗
小龙虾和芒果能一起吃。
在中医性味上，小龙虾性温，芒果性凉，性味不是很偏，一起食用可以中和食物的性味。同时小龙虾的主要成分是水分、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等，成熟芒果的主要成分是水分、碳水化合物、纤维素、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，基本组成相同，也没有会相互反应，降低营养价值的成分，因此是可以一起食用的。
小龙虾和芒果一起吃有什么好处
明目
小龙虾中含有一定的维生素A，芒果中含有丰富的维生素A和胡萝卜素，食用之后可以增强视力，保护眼睛，预防夜盲症，因此具有明目的作用。
补充营养
小龙虾中含有丰富的蛋白质、脂肪酸、矿物质、维生素等成分，同时芒果中含有丰富的碳水化合物、纤维素、矿物质和维生素等，营养丰富，一起食用可以补充营养。
增强免疫力
小龙虾中含有丰富的蛋白质，食用之后可以增加体液免疫的强度；同时芒果中还含有丰富的维生素C，食用之后可以增强吞噬细胞的吞噬能力；小龙虾和芒果中含有的维生素A、维生素E和芒果中的胡萝卜素，可以增强呼吸道粘膜的抵抗力，因此食用增强免疫力。
美容养颜
小龙虾中含有的蛋白质，食用之后可以为皮肤合成弹性蛋白提供原料，并且芒果中丰富的维生素食用之后可以促进黑色素的代谢，其中维生素A，维生素E、胡萝卜素等，可以作用于皮肤，增强皮肤的抵抗力。
健脾养胃
芒果味甘，入脾、胃经，食用具有健脾养胃的作用，而小龙虾中含有丰富的蛋白质，食用可以保护胃粘膜，促进胃部消化，因此也有健胃的作用。
小龙虾和芒果一起吃能吃多少
小龙虾和芒果一起食用的话，纯小龙虾肉可以食用150克左右，依据小龙虾的出肉率，可以判断是约400到500克的带壳带头的小龙虾，而芒果一次的食用量最好控制在150到200克左右。
什么人不能吃小龙虾和芒果
1、脾胃虚寒的人群不能是小龙虾和芒果，脾胃本身虚寒的人群消化功能比较弱，再食用一些凉性的芒果，会出现消化功能更弱的情况，食用富含蛋白质的食物，易出现消化不良。
2、本身是敏感体质的人群不建议食用过多的小龙虾和芒果，因为小龙虾和芒果中都含有一些致敏的成分，因此体质敏感的人群食用之后很容易出现过敏的情况。
3、本身处在过敏情况的人群不能吃芒果和小龙虾，因为芒果和小龙虾都含有一些致敏的成分，过敏的人群食用可能会加重过敏的情况，甚至出现超敏的情况。
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