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夏天喝什么汤清热解暑 5款养生汤助你清爽一夏
2018-06-13阅读(61)
夏天天气炎热，人体会出现上火、中暑等症状，那么夏天喝什么汤清热解暑？在此为大家推荐五款适宜夏季饮用的汤水，常喝这五碗汤，帮你安然度夏。
滋阴健脾汤
材料：取干山药、莲子、百合、桂圆干各15克，芡实、大枣、玉竹各10克，白糖1~2大匙。
做法：
1、锅中倒入3杯水，放入除桂圆于之外的原料。
2、以中火煮开，改小火熬煮20~30分钟。
3、再加入桂圆干继续以小火煮2~3分钟。
4、最后加入白糖，盛入碗中即可食用。
功效：此汤水能健脾益气，滋阴润肺。玉竹有滋阴润肺、生津养胃功效，芡实有补气、健脾、祛湿功效。
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