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快速消除疲劳的方法
2016-01-14阅读(258898)
生活压力，工作竞争压力的增大，使得都市人更加容易疲劳，身体素质也越来越差，有时候需要一些小妙方来缓解，接下来介绍快速消除疲劳的方法。
撇嘴扇鼻
将嘴唇撇成“八”字型，下唇尽量往下撇，这些动作可以刺激唾液腺增加唾液的分泌，有助于恢复精力。
扇动鼻子，集中精力不停扇动鼻翼可以刺激神经，加强呼吸活动，缓解机体疲劳。
敲打大腿
坐正，一手握紧，不停地敲打同侧大腿，同时，另一手尽量把五指伸直，不停地使劲揉搓同侧大腿，一段时间后，双手互换动作，可以促进腿部血液循环，加强脑力锻炼，
此外，用内八字步快走也可有效消除腿部肌肉的疲劳。
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