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孩子吃什么可以补脑 这几种食物一定要清楚

2018-06-19阅读(141)
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孩子吃什么可以补脑呢?这个问题是很多家长关心的问题,吃什么补脑呢?以下这些问题让小编来告诉大家!

牛奶

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牛奶中是含有丰富的蛋白质、钙质以及氨基酸,氨基酸对大脑发育是非常有帮助的,而且钙质也是人体很需要也容易被吸收的,如果平时用脑过度的话,可以给小孩子在睡前喝一杯热牛奶哦。

芝麻

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怎么补脑还有芝麻呢?芝麻中也是含有丰富的磷脂质的,能够促进脑部组织和神经的发育,对补充大脑营养很重要。

核桃

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补充大脑发育肯定是应该有核桃的存在啦,核桃对促进大脑发育是非常好的,不管是在孕期还是孩子生长发育期都是可以多补充一点核桃元素的。

玉米

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在玉米胚中含有亚油酸和多种不饱和的脂肪酸,能够很好的保护到小孩的脑血管,玉米种的谷氨酸含量是比较高的,常吃玉米能够起到健脑的效果哦!

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