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一岁宝宝可以吃芦笋吗 宝宝吃芦笋有什么好处
2018-07-04阅读(131)
日常生活中，芦笋是很常见的一种蔬菜，它的做法多样，味道鲜美，营养丰富，具有很好的食用价值，深受人们的喜欢，很多人都会喜欢吃芦笋，那么一岁宝宝可以吃芦笋吗？下面一起来看看吧。
宝宝吃芦笋的注意事项
1、过敏宝宝不宜吃
对芦笋过敏的宝宝不宜食用，如果对芦笋过敏的宝宝食用了芦笋，可能会引起过敏反应。
2、不能吃太多芦笋
虽然芦笋中可以促进宝宝大脑的发育，但是宝宝食用过多容易出现腹胀，引起消化功能的不适。
3、烹饪的方式
宝宝适合吃口味清淡的食物，所以在烹饪的时候，要避免长时间高温加热或者高油，以免让宝宝出现上火或者消化不良的现象。
4、不能久放
买回来的芦笋不能久放，长时间存放会使芦笋的组织变硬，失去大量的营养素。
5、不宜和VC一起吃
不能与维生素C含量多的食物一起吃，维生素C和叶酸一起服用，大量的维生素C会加速叶酸的排出，影响叶酸的吸收。
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