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常吃木耳有什么好处 男女老少都应该多吃

2018-07-05阅读(73)
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木耳是一种很常见的菌类,有很多种分类,最常见的就是黑木耳了。下面,就一起来看看,吃木耳有什么好处呢?

减肥

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黑木耳中含有十分丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动,促进肠道排毒、排脂,从而减少了体内毒素和脂肪的堆积,特别适合用于减肥。

补血

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黑木耳中的蛋白质、维生素、铁含量都比较高,也是一种比较常见的补血的食物,贫血的人可以坚持吃。

美容

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黑木耳中的胶质不仅能够吸附附属,还能够让皮肤更加光滑、减少皱纹的产生。它的作用跟银耳的作用相近。

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