来月经还能长高吗,来月经后还能长多高,12岁来月经还能长多高-乐哈健康网

来月经后还能长多高

2016-04-11

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没有哪个女生希望自己是个矮胖子，因此，很多女生来月经初潮后，很担心自己还能不能长高，那么来月经初潮后还能不能长高，能长多高呢？

来月经还能长高吗

能长高。

女性来月经只能代表进入青春期了，并不是发育完全成熟的标志，只要是骨垢线没有闭合就可以继续长高。一般来说初潮来之前的1-2年会猛长，来月经之后身高增长会减慢，到18岁时基本不会有明显的变化了，发育较迟的女性可以长到22岁。

身高是基因决定的，后天注意饮食和运动则有利于长高。女生初潮一般在9-19岁，大多数女生发生在12-13岁，至于能长多高谁都说不准，平时多做做跳跃性的有氧运动，多吃蔬果和高钙饮食，对继续长高是有帮助的。

分享一：我是一个练舞蹈的女孩，爸爸身高是175 cm，妈妈是160 cm，12岁月经初潮时身高157cm，到现在15岁升高163cm，去测试骨龄说还能长一点。

分享二：还差一个多月满12岁的时候来的月经，当时身高是159cm，现在18岁了，期间只长高了2cm。

分享三：12岁半来月经的，当时身高是150，很怕自己长不高，就天天跑步、做拉伸，后来两年长到158cm，现在身高就没有变化了，现在22岁了还是158cm。

钙质是骨骼发育的基础，长期缺钙会引起生长发育缓慢，严重的还会引起佝偻病。处于青春期的女生，可以多喝喝牛奶、鱼虾等补充钙质，此外，适当的日晒有利于钙质吸收。

想长高不能做负重过大的运动，也不能超时量运动，可以每天跳高、游泳、打篮球或者做摸高运动，这样有利于拉伸骨骼，促进长高。

有些孩子由于生长激素分泌不足，可能需要通过一些药物补充，这种情况最好去医院做个详细的检查，如果骨垢线还没闭合，可以听从医生的建议，根据实际情况服用药物调理。注意！父母不要随便给孩子服用增高药物，这些药物含激素，对健康危害大。