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南瓜和豆角可以一起吃吗 南瓜和豆角一起吃有什么好处
2018-10-09阅读(233027)
南瓜和豆角是生活中常见的两种食材，含有多钟营养价值，那么南瓜和豆角可以一起吃吗？南瓜和豆角一起吃有什么好处？
吃豆角要注意什么
1、不宜多吃
豆角中含有丰富的膳食纤维，食用具有较强的饱腹感，最好控制好食用量，避免导致腹胀等不适情况。
2、不吃生豆角
因为生的豆角中含有皂素的成分，这种物质含有一定的毒性，只有完全煮熟才能消除，因此建议完全炒熟后再食用，以免导致呕吐、腹泻等不适。
3、腹胀者不宜食用
腹胀是因为食用过多不易消化的食物引起的，而豆角中纤维素含量十分丰富，因此不建议腹胀的时候食用，以免更加增重肠胃负担，导致腹胀情况越发严重。
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