菠菜营养丰富,胡萝卜素维生素B2、维生素C、钾、镁、铁、锌含量较高,但钙吸收较差。菠菜味甘、性凉滑,有健脾、止渴的作用。
把菠菜、茼蒿洗净,一起投入沸水中,捞起,控去水晾凉,改刀切成小段,加细盐、味精、麻油等调味料后即可食用。菠菜可做汤、炒食。
一般人群均可食用。菠菜、茼蒿都是可推荐的消暑深色叶菜,有和脾胃、助消化的作用。腹泻的人不要多吃。
1个回答Q 能清热解暑的水果有哪些?
1个回答Q 哪种水果吃了解暑效果最好?
1个回答Q 中暑了应该吃什么比较好?
0个回答Q 甘蔗吃多了会怎么样呢
0个回答Q 吃甘蔗有什么好处有什么坏处
0个回答Q 吃甘蔗嘴巴内壁起血泡是什么原因呢
0个回答Q 吃甘蔗是不是等于吃糖
0个回答Q 甘蔗解酒不
0个回答Q 甘蔗能吞咽吗
0个回答Q 甘蔗为什么有绿色和黑色的
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