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做俯卧撑可以练腹肌吗 哪些动作练腹肌
2018-11-20阅读(94935)
腹肌能显著提升男性魅力，许多热爱健身的人，终极目的也是为了练出完美的腹肌，腹肌训练当然没那么容易，俯卧撑又能否帮助练出腹肌呢？
腹肌训练小贴士
想要练出清晰的腹肌，首先应该检测了解自己的体脂情况，如果体脂较高，则前期需要进行一定的有氧运动，之后再做腹肌训练，这样能更有效的练出腹肌。
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