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芦笋可以和虾仁一起吃吗 芦笋虾仁怎么一起做

2019-03-15阅读(25246)
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芦笋所含有的热量、碳水化合物都极低,同时还含有丰富的微量元素,氨基酸组成比例也适当,对于降低血脂有很好的作用。

吃芦笋有什么好处

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保护血管又降脂

芦笋可以抑制血脂及肝脂的上升、并对高脂血症动物有一定治疗作用。芦笋具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点。还有丰富的微量元素,其蛋白质含量虽不高,但氨基酸组成比例适当。所以经常食用芦笋也可以预防高脂血症和心脑血管疾病。

清口解腻又减肥

随着天气日益见暖,开始减衣服了,但是很多MM由于冬天吃的多动的少,避免不了身上的肉肉有长出来了。除了适量的运动,可以在晚餐上做一道芦笋减肥晚餐,这道食材配上各种杂粮粥,作为减肥晚餐效果很不错。

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