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春天养生吃什么好 盘点10种健康又养生的食物

2019-03-18阅读(69232)
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春季是感冒高发季节,尤其是过敏体质的人群很容易出现皮肤过敏等旧病复发。立春过后,建议大家少吃羊肉等辛辣刺激性的食物,可多吃辛甘发散之品更好。那么,立春过后吃什么养生呢?

樱桃

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春季是樱桃的季节,樱桃的颜色很红润很抢眼,味道也是酸甜可口了,其营养价值丰富,春季经常食用可起到提神解春困的作用,同时具有非常好的补铁养血、美容抗衰老效果。

葱姜蒜

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春季气寒多风,雨水多的季节湿气重,所以春天饮食方面也应该以辛温食物为主。日常适当的吃一点葱姜蒜,不仅可以调味还能起到药用价值,能增进食欲、杀菌防病和助生阳等。同时还能预防春季高发的呼吸道感染病症。

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