首页 养生攻略 知识库 问答 专辑
+发布
饮食指南 > 芦笋与什么一起吃 芦笋不能和什么一起吃

芦笋与什么一起吃 芦笋不能和什么一起吃

2019-04-10阅读(80433)
收藏 复制地址 转载

芦笋是一种营养价值很高的蔬菜，因为它吃起来略带有一些苦味，所以很多人都不喜欢将芦笋单独食用，那么芦笋与什么一起吃呢？

芦笋与什么一起吃

1

芦笋是天门冬属植物石刁柏的幼苗，可以作为蔬菜食用，其口感鲜嫩，营养丰富，其中含有多种维生素、氨基酸、叶酸、蛋白质以及多种微量元素等营养成分，它不仅可以单独食用，也可以与其他多种食材一起吃，如：瘦肉、鸡肉、虾仁、培根、洋葱、南瓜、金针菇、百合等。

芦笋+百合

2

材料：芦笋350克，鲜百合50克，红椒、食盐、植物油各适量。

做法：

1、将鲜百合用手掰开。

2、将芦笋去皮，斜刀切成菱形。

3、将锅置于火上，倒入清水，放入切好的芦笋，再放入鲜百合与红椒块。

4、待芦笋变成翠绿色即可捞出沥水备用。

5、另起锅倒入植物油，加入芦笋、百合、红椒，一起放入锅中翻炒。

6、最后加入盐调味即可出锅。

芦笋+鸡柳

3

材料：芦笋200克，鸡胸肉150克，西红柿一个、食盐、鸡粉、水淀粉、食用油各适量。

做法：

1、洗净去皮的芦笋切粗条；洗好的鸡胸肉切成鸡柳；洗净的西红柿切小瓣，去瓤。

2、把鸡柳装入碗中，加入少许盐、鸡粉、水淀粉拌匀，腌渍入味。

3、芦笋条焯水，捞出，沥干水分，待用。

4、用油起锅，倒入腌渍好的鸡柳，炒至变色。

5、倒入焯过水的芦笋条，放入西红柿，转小火，加入少许盐、鸡粉，炒匀。

6、倒入水淀粉，翻炒熟透。

7、关火后盛出炒好的菜肴，装入盘中即成。

芦笋+虾仁

4

材料：虾仁、芦笋各150克，蒜末少许、食盐、水淀粉、料酒、白糖各适量。

做法：

1、虾仁洗净，用少许盐、水淀粉、料酒腌上，放入冰箱冷藏备用。

2、芦笋洗净，斜切段，放入锅中汆烫一会捞出沥干水分。

3、油锅烧热，下虾仁滑油后，捞出沥干油分。

4、将油锅烧热，放蒜末炒香，倒入芦笋段，加盐、白糖翻炒一会儿。

5、倒入虾仁炒至变色入味即可。

12下一页

相关问答推荐

热点关注

水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事

jdbn11
女
5
养生攻略
0
问答
0
积分

芦笋

大家都在搜

热点推荐

猜你喜欢