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宝宝可以吃南瓜吗 宝宝吃南瓜有什么好处

2019-05-04阅读(169403)
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南瓜的营养非常丰富,含有丰富的维生素C、胡萝卜素、淀粉等物质,可以预防便秘,保护肠胃,那么宝宝可以吃南瓜吗?下面一起来看看吧。

宝宝可以吃南瓜吗

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南瓜里面所含有的营养物质非常丰富,里面含有非常多的维生素c,胡萝卜素,蛋白质以及淀粉,里面还含有钙及磷,都是宝宝需要的营养成分,可以滋养补血,能让皮肤变得更好,还可以起到抵抗氧化作用,所以可以适当的做一些南瓜食谱给宝宝吃,像蒸南瓜,南瓜鸡蛋羹,南瓜泥等都非常不错。

宝宝吃南瓜有什么好处

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1、增强身体免疫力

孩子吃一些南瓜就能够获取充足的维生素e以及维生素a,可以让孩子的免疫力变得更好,南瓜所含的β胡萝卜素,可由人体吸收后转化为维生素 A。

2、促进孩子成长发育

南瓜里面还含有非常丰富的锌元素,可以参与蛋白质的合成以及生体核酸合成,是肾上腺皮质的固有成分,是人体生长发育的重要物质。

3、预防宝宝便秘

南瓜里面除了含有类胡萝卜素,还含有果胶,竹纤维的含量也是非常高的,而且还含有对身体非常有好处的糖类,如葡萄糖、戊聚糖等。戊聚糖是一种很好的膳食纤维,具有良好的润肠通便功能。

4、保护肠胃

南瓜里面含有非常丰富的果胶,可以保护胃肠道黏膜,降低血糖、胆固醇、防治高血压,如果家有老人,糖尿病人,一定少不了它。

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