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洋葱炖冰糖怎么做 洋葱炖冰糖可以止咳吗
2019-07-17阅读(74520)
洋葱炖冰糖中含有多种维生素、微量元素，营养丰富，风味独特，生活中很多人都喜欢吃，那么，洋葱炖冰糖怎么做呢？
洋葱炖冰糖怎么做
洋葱炖冰糖
原料
洋葱、冰糖。
做法
1、将洋葱清洗干净，沥干水分，切成块状；
2、煮锅中倒适量水，放入切好的洋葱；
3、大火煮沸，加入适量冰糖；
4、搅匀，转小火煮5~10分钟；
5、倒入杯中，即可食用。
洋葱炖冰糖可以止咳吗
有一定作用。
冰糖性平、味甘，归肺、脾经，具有补脾和胃、润肺止咳的功效，常配伍雪梨、银耳、川贝等同用。洋葱中富含维生素C、膳食纤维、矿物质等，还含有植物杀菌素、大蒜素等成分，有杀菌的作用，而且植物杀菌素经由呼吸道排出时，能刺激细胞管道壁分泌，有祛痰的作用，因此，洋葱炖冰糖有一定的止咳功效。
洋葱炖冰糖吃多少合适
150~200克即可。
洋葱炖冰糖口味独特，还具有健胃消食、止咳化痰、美容养颜等功效，生活中很多人都喜欢吃，但要注意，洋葱炖冰糖不宜多吃，以免加重肠胃的负担，使人出现腹胀、腹痛、恶心等症状，另外，患有肠胃疾病的病人不宜吃洋葱，以免导致病情加重。
洋葱炖冰糖可以空腹吃吗
不建议空腹吃。
洋葱中富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素C、矿物质等营养成分，有“蔬菜皇后”的美誉，由于辛辣味较重，大部分人都是炒熟食用，若过量食用洋葱，可能会刺激胃酸分泌，容易对胃部黏膜造成刺激，引起肠胃不适等，因此，不建议空腹吃洋葱冰糖水。
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